甚麼是足底筋膜炎 (Planter Fascistic) ？
足底筋膜是一條又厚又闊的纖維組織，它的位置在腳弓之下，從腳跟伸延至蹠骨，有助平衡腳弓弧度。
當足部跟膜受傷或受壓後，跟膜會出現輕微撕裂。如不適當地處理，日子越久，受傷的纖維會更加嚴重，慢慢引致發炎、發熱及腫脹。發炎的初期，患者會感到足底隱隱作痛，後來會變成尖銳的痛楚。患者會在早上起床時，當腳跟放在地上便會感到痛楚。有些患者會站得久後或坐得久後都會產生腳跟痛。但當行走了一段路後，痛楚將會續漸減輕是因為腳跟纖維得到緩和及伸延。
足底筋膜炎的成因
1. 扁平足
2. 腳弓過高
3. 寬扁腳
4. 鞋子的腳踭位置承托太軟
5. 用腳尖或腳踭跑步
6. 工作時經常站立或多行走
7. 小腿肌肉緊張
8. 肥胖